Понятие «степ» в себе таит множество граней, где скрываются разные техники и направления большого клана аэробики. Конечно, каждый желающий всегда может обратиться к абсолютно любому варианту степа, однако для большинства людей наиболее преодолеваемым и приемлемым считается все же степ-аэробика.
Именно этот вид спорта подвластен женщинам и мужчинам, которые желают заниматься танцами, но в то же время не хотят зацикливаться на каких-то сложных элементах и движениях. Если гадание онлайн вам говорит, что пора заняться спортом, то попробуйте аэробику. Степ, переводится с английского как «шаг», все, что необходимо человеку, пришедшему в группу, это умение красиво ходить.
Степ-аэробика в учебной литературе описывается как сочетание хождения по лестнице и классической аэробики, с одной лишь оговоркой, ступень – всего одна. Ее высоту определяют уровнем спортивной подготовки: преподаватели в школах танца предлагают начинающим ступень с высотой двадцать см, тогда как спортсмены выбирают платформу в тридцать см.